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como controlar los celos naturalmente

APRENDE A CONTROLAR TUS CELOS

¡Hola Estimada amiga!

Mi nombre es Claudia Saavedra Psicóloga, experta en celotipia y problemas de pareja. Aunque no siempre fue así (te cuento mi historia en estos parrafos).

Quizá estas en este lugar porque estas cansada de tu inseguridad y de los constantes problemas de pareja que has tenido debido a los celos.

No te preocupes ya que también un tiempo de mi vida (un gran tiempo) estuve en tu lugar.

Personalmente vi como mis padres peleaban constantemente por los celos enfermizos de mi madre lo que me agobio hasta la adolescencia ya que las peleas se tornaban más seguidas haciéndome una persona rebelde e insegura.

problemas de pareja

Como la mayoría de personas tuve una relación extensa y casándome con Rodrigo y así como todo al principio es bonito y color de rosa llegamos a momentos muy tensos llenos de ira e inseguridad de mi parte, empezando las discusiones, reproches, reclamos debido a mis celos enfermizos que nos afectaban no solo a mi si no en gran parte a mi pareja.

Los días eran interminables de discusiones, no había día que no le reclame algo, pero como todo tiene su final un día el se fue dejándome con mi hijo Sebastián en brazos.

Esos días fueron angustiantes, de sufrimiento y frustración maquineando «que es lo que el estaba haciendo y con quien « llegando a entrar en un mundo de depresión, hasta que pude darme cuenta que necesitaba ayuda y urgente ya que no podía seguir en esta situación.

No fue fácil, pero, decidi hacerlo por el binestar mio y de mi hijo y sobre todo por el gran amor que sentía por mi esposo.

Asi que empece a utilizar métodos con psicólogos, llevando terapias costosas asi como gran cantidad de información importante con respecto a los celos.

Al cabo de 2 años sentí que al aplicar todas las terapias me estaba volciendo en una persona mas segura, decidida, dándole a mi vida un giuro de 360 grados

El autoestima y la confianza que había perdido volvieron dándome cuenta que estaba haciendo muchas cosas mal y no me daba cuenta que eso estaba afectando a mi hogar.

A veces para dar el primero paso es reconocer cuando uno tiene un problema para poder resolverlo

Pase meses haciendo las cosas de la mejor manera, cambie mi forma de pensar ahora el siguiente paso era buscar a mi Esposo que no veía hace 2 años pidiéndole perdón y así que decidimos darnos una segunda oportunidad  

Han pasado 5 años, desde aquel incidente y desde entonces hemos aprendido juntos a sobrepasar muchas cosas, ahora mi hogar marcha de maravilla, nos sentimos más plenos y felices…

Decidí estudiar Psicología con el objetivo de ayudar a la mayor cantidad de personas posibles, graduándome hace más de 5 años y hoy en día estoy ayudando a muchas personas ya que cree un sistema 100% profesional que ayudara a tu relación de pareja y eliminando tus  celos sin importar en que situación te encuentres.

Esta guía en formato digital es para cualquier persona que padezca de inseguridad y confianza, desde mujeres de 22 a 55 años sin importar en que momento se encuentren, ya que con estos pasos y herramientas dadas en la guía podrán recuperar la seguridad y confianza llegando tener una mejor comunicación en las relaciones de pareja.

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Esta guía es tan completa que podrá ayudarte a que recuperar tu autoestima y eliminar tus inseguridades.

Puedes imaginarte en las próximas 5 semanas estar libre de pensamientos negativos e inseguridades que te atacan cuando tu pareja no esta a tu lado

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-Seguir una dirección ya que capítulo a capítulo de la guía te digo que hacer

-Mejorar tu comunicaión de pareja, así como eliminar tus conflictos de pareja

-La fórmula única que te ayudara a recuperar tu confianza y eliminar tu inseguridad de por vida

-Llegando a descubrir hasta que punto  se consideran los celos normales ayudándote a controlas tus celos de manera natural ayudándote a tomar actitudes positivas cuando estés frente a un conflicto de pareja.

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Tranquila si aun no estas dispuesta o decidida a tomar terapia conmigo puedes navegar por mi blog ya que con mucho gusto y dedicacion he redactado varios articulos que se que te ayudaran mucho a seguir tu proceso de cambio.

Creo que a ninguna persona le gusta sentirse o ser llamada celosa, Sion embargo sentí celos es una emoción que no podemos evitar. El problema aquí no es que los saquemos de vez en cuando si no es que nos controlen y terminemos haciendo un papelón. Es por eso que comprender de donde vienen realmente y aprender a lidiar con ellos de manera saludable es la clave principal para muchas áreas de nuestra vida y relaciones.

¿Por qué la gente se pone celosa?

La explicación evolutiva común de los celos hace referencia de que los hombres son celosos porque temen a tener una infidelidad e manera sexual con su pareja ya que por motivos de historia natural quieren estar completamente seguro de dejar su descendencia y no la de la otra.

En cambio, las mujeres experimentan celos mas bien se van por la rama de lo emocional ya que están preocupadas que su pareja se enamore otro y lo que quieren es asegurarse de que su pareja apoye a sus hijos, los proporcione y los proteja.

Hoy en día las personas tenemos miedo de ser rechazados y no captados ni amados, siendo estos sentimientos totalmente naturales Sin embargo cuando estos pensamientos se vuelven extremos se derivan en parte de las inseguridades.

EFECTOS NEGATIVOS DE LOS CELOS EN LAS RELACIONES

Los celos crean tensión en la relación haciendo que la pareja no te cuente nada por temor a que te enciendas de celos inclusive cuando no están haciendo nada en absoluto.

Esta tensión puede afectar la salud física, emocional y mental no solo tuya si no de tu pareja y no solo a nivel mental si no también físico disminuyendo el sistema inmune llegando a convertirse en ansiedad y depresión

Cuando los celos dominan por completo una sociedad, ninguna de las partes prospera. Y si no aprendes a dejar de estar celoso, podrías alejar a tu pareja para siempre.

Entonces que puedes hacer:

-Abre tu corazón hacia tu pareja y confié en lo que venga, no es fácil, pero debes estar dispuesta a aceptar lo que está fuera de tu control y confiar en ti misma para poder lidiar con lo que no conoces. Recuerda que es tu elección amar a tu pareja o atormentarla si eliges la segunda los riesgos son inmensos.

-Si estas sintiendo algo que tu pareja está haciendo para ponerte celosa expresa lo que siente de la forma más adulta posible. Si eres graciosa puedes bromear con lo que esta ´pasando actualmente con un chiste, si eres diplomática puedes hacerle sentir o decirle que lo amas muchos.

-Si eres directa dile que confías plenamente en el pero que esos celos que sientes en ese momento no los puedes controlar y que quieres que te consideren tu sentir.

-Si necesitas reconocimiento no dudes en pedírselo a tu pareja (dentro de lo razonable, por supuesto). Así que cuando te sientas celosa la próxima vez, puedes recordar que tu pareja está contigo porque quiere, está contigo por tus cualidades positivas que

Quizá te dañaron en el pasado relaciones anteriores, pero debes dejar atrás tu pasado ya que la persona que está en este momento contigo no es tu expareja. Así que cuando empieces a sentirte celosa me gustaría que hagas un pequeño esfuerzo para curar esas heridas pasadas que tienes, no permitas que tu pasado no afecte tu presente y tu futuro.

Confía en tu pareja ya que no tienes otra opción y si realmente quieres llevar una relación exitosa.

Tipos de celos

Celos románticos

Recuerda que los celos a menudo provienen de la inseguridad y es un sentimiento que nos dice que podemos estar siendo engañados, heridos o rechazados, a menos de que nos ocupemos de este sentimiento vamos a seguir siendo víctimas de ellos apareciendo la inseguridad y desconfianza n cualquier relación.

Este tipo de celos se originan desde experiencias tempranas en nuestra vida sobre todo en la niñez, por ejemplo, si de niños nos sentimos rechazados, podemos sentir fácilmente que nuestra pareja nos ignora, así que, en medida de como asumimos las actitudes de niños va a determinar cuándo nos afectara nuestra voz crítica en la vida adulta especialmente en nuestras relaciones.

Celos competitivos

Este tipo de celos demuestra que quieres lo que los otros tienen y sentirnos competitivos, esto en cierto punto se torna un arma de doble filo ya que si lo usamos en nuestro beneficio sin dejar que caigan en manos de nuestro critico interno nos serviría muchos para reconocer lo que queremos, de esta manera podríamos tener enfoque y llegar o cumplir nuestros objetivos más rápidos Sintiéndonos más aceptables con nosotros mismos y con lo que nos afecta.

Para canalizarlo puedes hacer lo siguiente

Se consciente que desencadena dicha emoción quizá sea el éxito financiero de un amigo un ex está saliendo con otra persona etc.

Mira hacia tu interior y descubre qué voces internas críticas surgen. ¿Qué pensamientos despiertan a este gigante despiadado? ¿los usas para menospreciarte ¿te hacen sentir menoscabado, fracasado? ¿algún patrón te resulta familiar.

Una vez que hayas acabado con estas preguntas te darás cuenta como estos sentimientos tienen que ver con problemas que aún no has resuelto personalmente.

Podemos tener más compasión por nosotros mismos y tratar de suspender los juicios que nos lleven a sentirnos inseguros.

Celos posesivos

Este tipo de celos pueden darse por diversos factores que van desde traumas hasta carácter innatos que nunca se llegaron a abordar por completo o también por tener problemas de baja autoestima o confianza.

¿Qué es la posesividad?

Tener este tipo de parejas posesivas es completamente diferente a tener una pareja habitual. Este tipo de personas tienden faltarle el respeto a la independencia del otro consumiendo su intimidad por completo siendo situaciones difíciles de manejar

Estos son algunos signos que puedes identificar si estas con una persona posesiva

-Tu comunicación con tus seres queridos es cada vez menor ya que tu pareja quiere estar contigo todo el tiempo

-Tu pareja empieza a controlar cada centavo que gastas

-Se quiere hacer cargo de toda la responsabilidad de la casa

¿Qué causa este tipo de celos?

Los celos obsesivos como  el resto de los trastornos obsesivos, tienen un denominador común: inhibir la personalidad debido a una educación rígida y controladora así como traumas. Esto causa pensamientos intrusivos y es ahí donde viene el problema ya que la mayoría de profesionales se enfocan a tratar los síntomas sin ver todo lo que hay atrás (solo ven la punta del iceberg)

También es común que la persona que sufre de celos obsesivos tenga un temperamento fuerte y un fuerte impulso sexual.

Te dejo por aquí estos temas para que ahondes más en esta información y puedas dejar tus celos atrás de una vez por todas

como controlar los celos y evitar ser celoso para siempre

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